読んで字のごとくですが、入浴時に冷水と温水で交互に（頭皮を）すすぐことで
血行促進を図っています。
やはり、夏場よりも冬場の方がシャキッと刺激がきて良いように感じます。
温冷浴については、小学生時代の保健体育の授業で冬の『霜焼け防止策』として家庭で出来る防止方法としてビデオを見せられて家でやってみたところ確かに手が温まった経験から、きっと頭皮も同じように血行が良くなるはずだと思ったことからやりはじめました。
また、日頃よく行くスーパー銭湯などでサウナや熱い風呂に使った後、冷水に浸かることを繰り返すことで自律神経が整えられるという温冷浴の効果を説明していたので、身体全体が健康な状態に改善されると判断したことで始めました。
効果の方はというと夏場はさほど効果を感じられませんでしたが、冬になると冷水と温水の差が大きくヒヤッと冷たい感じが妙に効いているような感じがし、若干ではありますが髪が元気になったような気がします。
ただ、あまりに冷たすぎるのも反って刺激が強すぎて良くないのかもしれません。
適度に冷たいのが良いように思います。
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