健康ブームでとあるテレビ番組で『ダイエット特集』として豆乳の効果が取り上げられていたのですが、バランスのよい食事にプラスαとして良質なたんぱく質摂取が必要と考えたことから、豆乳を毎朝のんで出勤するようにしています。
一本８４円の調整豆乳というのがコンビニに売っているので購入して続けようと思ったのですが、少し苦手な味だったことから同じメーカーが出している
一本９５円の麦芽コーヒー味かバナナ味の豆乳を日替わりで飲むことにしました。
やってみた感想ですが、まだ初めて一ヶ月も経っていないことから豆乳の効果についてどうとも言いようがありません。
もしかしたらまったく効果なしなのかもしれませんが、しばらく続けてみようと思います。
ただ、豆乳だけに頼るのではなく良質なたんぱく質は他の豆腐やきなこなどの大豆製品からも摂取することは出来るのでそちらからも摂取するようにしています。
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